19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 117,06g | Karb: 137,77g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Innocent Smoothie Kiwis, Apples & Limes, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Lidl Eiweißbrot, Appel Hering Zarte Filets in Pfeffer-Creme. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, Knoblauch, REWE Passierte Tomaten, Beste Ernte Peperoni Mild, K-Classic Edamer, Gutfried Putenbrust Natur, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|