ogani27 Günlüğü, 19 Nis 23

ogani27 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Греча без масла. Яйцо 2шт . Мацун 50 гр . Кинза 35гр на 370 ккал.Плотный завтрак.
Всем хорошего дня ! Вес сегодня 98,5. Был в начале 103.В пик зажоров 105.Стыдно 🙈 но нужно принять себя.А не обманывать, что вроде не все так сильно изменилось🤷🏻‍♀️

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2023:

1371 kcal

Yağ: 90,81g | Prot: 79,69g | Karb: 62,01g. Kahvaltı: Кинза, Дар Гор Мацун 3,6%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сахар, Лечо, Шампурико Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Шампурико Шашлык из Свинины, Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Домик в деревне Молоко 3,2%. devamı için...

1769 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

52 Destekçi Destek

Yorumlar

Может , кому-то нужны тренировки и рецепты) https://dzen.ru/id/63dcd50bf43af110ad940983 Мне зашли)

19 Nis 23 üye tarafından: Mam.71

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ! 🙎Вы хотите скинуть лишний вес? 😭 Но у вас не получается? Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко! На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете! ⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале! 😯Не на до голодать! 🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию. 💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения. 🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса. ✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности! Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉 Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами? ТОГДА ✔ пишите в WhatsApp 89521455445 с пометкой " Хочу в чат"

19 Nis 23 üye tarafından: milkis075


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ogani27 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ogani27 Günlüğü, 19 Nis 23

Yorum Gönder

ogani27 Kilo Geçmişi