19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 57,05g | Prot: 76,91g | Karb: 215,84g.
Kahvaltı: Сахар, Здоровое Питание Изюм Черный, Цельное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Винегрет. Akşam Yemeği: Сарепта Масло Горчичное, Кетчуп, Чай с Молоком и Сахаром, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сэн Сой Лапша Рисовая. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Добрянка Десерт Тирамису, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, лестница - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 9 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|