bthew6 Günlüğü, 19 Nis 23

Завтрак:
🔅 греческий йогурт
🔅 кофе с молоком
🔅 хлебцы
🔅 сыр творожный
🔅 вареное яйцо
🔅 горбуша с/с
413 КК

---

1449 kcal

Yağ: 48,87g | Prot: 115,29g | Karb: 140,22g.   Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Вареное Яйцо, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Авида Ряженка 3,2%, Mission Deli Лаваш Деревенский, Artfruit Авокадо ХАСС, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Куриные Шашлычки Bthew, Картофель Отварной, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Банан, Авида Ряженка 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Vici Сельдь Филе в Масле К Картошке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви. devamı için...