09 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 104,97g | Karb: 80,36g.
Kahvaltı: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, White Flour, Fresh Pork Sausage, Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal, Heavy Cream, Blueberries, Egg, Butter. Öğle Yemeği: Ground Beef (Cooked), Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: T. Marzetti Original Slaw Dressing, Just Like Stuffed Baked Potato, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Italian Sausage, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Pepperoni, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Bar, Planters Salted Peanuts (1 oz). devamı için...
|
|
2342 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Zumba - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|