18 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 184,24g | Karb: 102,38g.
Kahvaltı: Чулымский Маслосыр Завод Сыр Творожный , Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо, Now Ultra Omega-3, Балтийский берег Икра Минтая, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Съешь Меня Авокадо, Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог Обезжиренный, Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Самокат Гранола Банан Фундук, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин, Молочная Кухня Творожок, Ростагроэкспорт Тан, Tree Of Life Протеин Фисташковое Мороженое, Село Зеленое Молоко Козье, Guandy Маршмеллоу, Саф-Момент Дрожжи Быстродействующие , Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Победа Шоколад Горький 72%, Изюм (без Косточек), Яйцо. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|