|
Pesagem do dia 18/04/2023: 77,5kg
***** (ant)
***** (dia 1)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 97,02g | Karb: 266,69g.
Öğle Yemeği: Pão de Leite, Abobrinha Refogada, Maxixe Refogado, Repolho, Quiabada, Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Bolo de Laranja, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Bolo de Goma, Pão Caseiro, Rissul Pão Delícia . Aperatifler/Diğer: Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|