19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 119,23g | Karb: 28,31g.
Kahvaltı: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Rao's Homemade Marinara Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Canadian Bacon, Hormel Original Pepperoni Slices, La Banderita Carb Counter Street Taco. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Shake. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|