|
|
1445 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 80,19g | Karb: 197,71g.
Kahvaltı: Hershey's Lite Chocolate Syrup, Smucker's Sugar Free Caramel Topping, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Eiweiss Eiweisspulver, Water. Öğle Yemeği: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Marketside Fresh Spinach, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Celery, Carrots, Water. Akşam Yemeği: Weight Watchers Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream Cups, Turkey Gravy (Canned), Kraft Stove Top Stuffing, Chicken, Lower SodiumK, Great Value Frozen Cut Green Beans, Garlic Ranch Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat, Water. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional, Franz Peanut Butter Chocolate Chunk Cookies, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Pilates - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
RE: the title of your blog: YOU CAN DO HARD THINGS!!!
09 Haz 15 üye tarafından: Kirs
|
Awesome; lots or healthy food, nice variety... Keep it up. :)
I tend to get stuck in a rut with what I eat. Nice to see your focus on variety. :)
09 Haz 15 üye tarafından: billtech66
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|