|
Весь вечер кусотничала🙈 Брокколи со сливочным маслом, прот вафля и прот батончик, 100 гр мягкого нежирного творога с кусочком банана и арах пастой, белковый хлеб с легким сыром. За кадром миндаль и 2 конфеты
|
2365 kcal
|
Yağ: 140,92g | Prot: 149,02g | Karb: 126,85g.
Kahvaltı: Ленивые пирожки, Dolce Gusto Café au Lait, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Сильпо Банан, Добрыня Сметана 25%. Öğle Yemeği: Alesto Миндаль . Akşam Yemeği: Grünländer Leicht, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Danone Творожок Тёма, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Сильпо Банан, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Соцветия Брокколи. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Edelbitter 90%, DM Sportness Eiweiß 50%, Ferrero Duplo, Sports Factory 50% Protein Riegel Cookies-Cream, Maxsport Protein Kex Cocoa. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Тому і не худнете 🤷♀️
Потрібно більше задіяти силу волі та змінити фокус на щось більш цікаве для Вас👌
Мені допомагає, маленькими кроками 🥴
19 Nis 23 üye tarafından: Вікторія Головченко
|
Я начала кусотничать после 2х месяцев низкоуглеводки и дефицита🤷♀️До этого ела 2 раза в день.
Мне не мешает заняться чем-то интересным, а потом поесть😅
А вообще, да, мне нужно на 1200кк сидеть, чтоб стабильно худеть. Для меня это голодовка🙈Наверное Вы правы, с силой воли у меня. проблемки. Вон сколько оправданий написала😅🙈
19 Nis 23 üye tarafından: nataliyaevko
|
Ещё есть такой момент - я очень люблю спорт, но на низких калориях на него сил нет😒соответственно - минус одно увлечение и дряблое тело. Не могу найти баланс🤷♀️
19 Nis 23 üye tarafından: nataliyaevko
|
Тоже самое. Голодная на 1500 КК, когда спорт - хочется есть, злая. Поела, успокоилась, но наела 2 кг, теперь снова нужно сбрасывать.
20 Nis 23 üye tarafından: _*Ксюша_*
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|