15 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 38,80g | Prot: 70,28g | Karb: 141,56g.
Kahvaltı: Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Омлет. Öğle Yemeği: Салат овощной, Шампиньоны, Колбаски из грудки, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Шампиньоны, Колбаски из грудки. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Елизавета Хлебцы Ржаные, Maxi Vita Воздушный Рис, Bionova Протеиновый Томатный Крем-Суп. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|