14 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 80,15g | Karb: 184,57g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Оладушки, Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Картофель с грудкой под сыром. Akşam Yemeği: Bionova Суп Протеиновый Грибной, Рис Вареный, Шампиньоны, Салат овощной, Колбаски из грудки. Aperatifler/Diğer: Maxi Vita Воздушный Рис, Семенишна Кефир 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|