13 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 64,00g | Karb: 166,27g.
Kahvaltı: Коллаген Коллаген Ультра, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Салат овощной, Колбаски из грудки, Рис Отварной, Heinz Терияки Соус . Akşam Yemeği: Тортик. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Оладушки, Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Оладушки, Банан, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|