20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 99,90g | Karb: 150,86g.
Kahvaltı: I Siciliani Burro di Arachidi, Kiwi, Rapunzel Olio di Cocco, Pancakes. Öğle Yemeği: De Cecco Passata di Pomodoro, Lenticchie, Parmigiano (Grattugiato), Pangrattato, Crudigno Olio di Lino. Akşam Yemeği: Fiocchi d'Avena, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Spinaci, Spigola. Aperatifler/Diğer: Gallette di Mais. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Silvana Costa6 Kilo Geçmişi
|