20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 73,40g | Karb: 240,56g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Энержи Драйн Эффект, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Изюм, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: Hooch Пиво, Lay's Чипсы Краб. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Какао, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ya_Evgeniyaa Kilo Geçmişi
|