20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 127,08g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Öğle Yemeği: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 햇반 햇반 작은공기. Akşam Yemeği: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 다도락 단호박 (200g). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Lemon Cake, 닥터유 미니 단백질바 24G, 베노프 20바 녹차, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 베노프 20바 초콜릿카라멜, Banana, 프로틴어스 프로틴RUSH. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|