20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 120,71g | Karb: 232,23g.
Kahvaltı: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Łaciate Mleko 2%, Banana. Öğle Yemeği: Dawtona Groszek Konserwowy, Cabbage , Red Cabbage, Biedronka Jajka M, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Biedronka Hummus , Gallo Oliwa z Oliwek, Wasa Roggen Dünn. Aperatifler/Diğer: Euro Wafel Wafle Kukurydziane, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym, Carrots. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|