20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 35,66g | Karb: 116,49g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Kerupuk Gandum, Nasi Goreng tanpa Daging. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Martabak Telur, Urap, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|