20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 82,31g | Prot: 132,76g | Karb: 227,95g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Strawberries , Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Oil , Brussels Sprouts, Aunt Hattie's Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Michigan Apples Gala Apples, Costco Key Lime Pie. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|