18 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 108,87g | Karb: 67,92g.
Akşam Yemeği: rice and beans, steak, ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|