assisthay Günlüğü, 20 Nis 23

Achei tao bonitinho esse prato,entao valeu a foto rsrsrras cafe da manha que amo 💜

---

1376 kcal

Yağ: 63,96g | Prot: 97,41g | Karb: 101,97g.   Kahvaltı: Queijo Branco, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Queijo Coalho, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Substancia File Mignon a Parmegiana. Aperatifler/Diğer: Mimo Uva Verde sem Semente, Banana Prata, Creme de whey. devamı için...

2134 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...