|
✅ неделя 1, день 3
Вчера забыла отписаться
❇️ 1 490 ккал
2 приёма пищи (завтрак и обед)
Весь день есть вообще не хотела
Только мозг хотел что-то все время поживать
Без ужина топ 🔝
И была тренировка:
1 час силовой
1 час кардио
Пришла домой без сил и сразу спать
|
1479 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 118,74g | Karb: 57,95g.
Kahvaltı: Мандарины, Бразильские Орехи, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Просто Грецкий Орех, Авокадо, Перловка Отварная, Голден Яблоко , Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
|