19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 35,01g | Karb: 203,71g.
Kahvaltı: Garden of Eatin' Red Hot Blues Tortilla Chips, Quinoa (Cooked), Black Beans (Canned), Corn, Olive Oil, Onions, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Pad Thai, Sauvignon Blanc Wine. Akşam Yemeği: Babybel Plant Based Cheese, Trader Joe's Vegan Cream Cheese, Trader Joe's Organic Garlic Naan Crackers, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Pickleball - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|