nataliyaevko Günlüğü, 20 Nis 23

Ужин сегодня традиционный по всем законам пп: гречка, филе индейки, свекла с мягким творогом. +пол зелёного яблока и 12 гр чёрного шоколада 90%

Посмотрим будут ли сдвиги в весе😏

---

2766 kcal

Yağ: 141,55g | Prot: 161,46g | Karb: 215,64g.   Kahvaltı: Капустная запеканка, Сильпо Банан, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Ичня Ириска, Alesto Миндаль, Мёд, K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Müller Milch Reis High Protein Vanille. Akşam Yemeği: Своя Індичка Филе Индейки, Heinz Tomato Ketchup, Danone Творожок Тёма, Свекла Вареная, Премия Гречневая Крупа, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Edelbitter 90%, Яблоко Семеринка, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ferrero Duplo. devamı için...