19 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 78,30g | Prot: 184,05g | Karb: 103,52g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Beerka Анчоус Сушено-Вяленый, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Akşam Yemeği: ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Bonduelle Оливки с Анчоусом , Тунец, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|