21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 109,42g | Karb: 143,12g.
Kahvaltı: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Öğle Yemeği: 햇반 햇반 작은공기, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Akşam Yemeği: 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 다도락 단호박 (200g). Aperatifler/Diğer: CU 치즈 프로틴칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 올리브영 곤약 쫀듸기, 자연루 투데이너트한줌(후르츠), 닥터유 미니 단백질바 24G, 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 블랙페퍼. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|