21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 117,48g | Karb: 143,22g.
Kahvaltı: Киви, Вятушка Сметана 18%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Махеевъ Майонез Провансаль, Карнавал Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Урожайный, Arla Сыр Натура Light. Akşam Yemeği: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Хлебодар Урожайный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ашан Груша Вильямс, Радоград Семена Чиа Чёрные, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Село Зеленое Кефир 3,2%, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Дымка Пастила Ванильная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|