21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 86,52g | Prot: 101,08g | Karb: 109,07g.
Kahvaltı: Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Certossa Fette Biscottate ai Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista Verde, Levoni Prosciutto Cotto. Akşam Yemeği: Jaus Pane 4 Cereali, Uovo Sodo, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato. Aperatifler/Diğer: Kalos Yogurt Greco al Cocco, Alesto Seed Mix Bio Organic. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|