21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3639 kcal
|
Yağ: 190,70g | Prot: 127,28g | Karb: 279,25g.
Kahvaltı: Favorina Schokohase, Milsani Skyr Natur. Öğle Yemeği: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes, Mertinger Milchhof Pudding & Sahne. Akşam Yemeği: Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet, Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren, Porree. Aperatifler/Diğer: Dextro Energy Magnesium, Milsani Creme à La Cuisine Zum Kochen, Kaffee mit Milch, Cappuccino. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|