21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 147,07g | Karb: 193,66g.
Kahvaltı: Good Seed Organic Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese , Belgioioso Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Foods Market Black Beans with Kale & Ham. Aperatifler/Diğer: Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|