21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3014 kcal
|
Yağ: 147,39g | Prot: 219,45g | Karb: 203,74g.
Öğle Yemeği: Apples , Bananas , Green Giant Carrots, Simple Truth Organic Ground Turkey, Sargento Deli Style Sliced Muenster Cheese. Akşam Yemeği: HEB Tomato Spinach Feta Couscous Salad, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Simple Truth Natural Ground Lamb, Franz Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|