20 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 76,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 56,10g | Karb: 143,94g.
Kahvaltı: America's Choice California Navel Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value American Cheese Singles, Egg, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Bob Evans Tomato Slices, Great Value Naturally Hickory Smoked Bacon, Mission Zero Net Carbs Original, Dole Green Onion. Öğle Yemeği: Great Value Pinto Beans, Eckrich Skinless Beef Smoked Sausage. Akşam Yemeği: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cauliflower Rice, Boneless Skinless Chicken Breast, Bread Crumbs, Broccoli, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Corn, Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Utz Pork Rinds, Bananas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Retired Nana of 5 Kilo Geçmişi
|