Aline Lataro de Souza Günlüğü, 10 Haz 15

Qual é a diferença do seu findi para os outros dias, Aline? 

Eu não como em casa e meu marido está comigo heheheheheh Tenho problemas em me segurar comendo fora, penso: eu não como fora todo dia, então posso dar uma abusadinha.... Sabe como é né? Mas até que o mês passado eu estava regradinha, esse mês que comecei a descambar. Descobri que não é fácil voltar pra dieta depois de tantos dias de esbórnia gastronômica hehehehehe 3 dia já que como mais de 2000 calorias e olha que a minha meta era me manter dentro das 1500, aí aí ai 

Aline, ótimo. Você já sabe qual é o gatilho. O pensamento é o mesmo e o resultado você também já sabe qual é. Argumente com você mesma agora da próxima vez que ele aparecer. Quanto a alimentação, eu uso um truque para não abusar quando saio para comer. Água para acompanhar a comida e VERDURAS CRUAS. Comigo sempre funciona. A sensação de saciedade é enorme, chego a me sentir lotada mesmo. Não estou dizendo para comer só isso, mas que tente colocar uma porção que seja metade do que vai comer de verdura crua e beba água enquanto come. A saciedade junto com o argumento de que não precisa comer diferente só porque está comendo fora vai contribuir e muito. 

Obrigada pela dica Pri, faz anos que só tomo água quando como fora ( ou uma taça de vinho, dependendo da ocasião), o q me pega ainda são os doces. Não posso ver um docinho q já quero devorar, não é fome é gula sabe? Hihihihi Está semana vou numa hamburgueria e comemorarei o dia dos namorados com fondue, jacare estou visualizando o desastre/deslize hihihihi Estou pensando em passar o findi a base de água e sopa pra compensar/desintoxicar da semana huahahaha  

kkkkk