22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 118,08g | Karb: 156,82g.
Kahvaltı: NL International Smart Go Pistachio, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Метатр Сырники с Изюмом , Простоквашино Сметана 10%, Красная Фасоль (Консервированная), Яичный Белок. Akşam Yemeği: Волков Сардельки Фирменные . Aperatifler/Diğer: Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgesha_103,7_до_63,7 Kilo Geçmişi
|