22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 65,86g | Karb: 128,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Золотые Луга Кефир 2,5%, Беляш-лаваш. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Чернослив, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|