22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 74,96g | Prot: 84,99g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Сахар, Здоровое Питание Изюм Черный, Сметана 20%, Избенка Творог Домашний 18%, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Чай с Молоком и Сахаром, Сметана 20%, Elementaree Творожные Оладьи с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Цельное Молоко, Сыр Колбасный, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Squat - 1 dakika, Yemek Pişirmek - 14 dakika, Google Fit - 8 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|