|
Великое стояние...
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 102,06g | Karb: 192,51g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Красный Лук, Sabah Сыр Иранская Брынза для Салата, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Столовый. Öğle Yemeği: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Семейные Традиции Батон Классический, Азбука Вкуса Солянка Рыбная. Akşam Yemeği: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Любимый Сад Томатный Сок, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Щебекинская Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Ряженка 4%, Резной Палисад Творог 5%, Банан. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna19801009 Kilo Geçmişi
|