22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 89,94g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Solgar Омега-3, Милка Печенье с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, Овсянка, Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Somersby Сидр Безалкогольный, FARШ Бургер Тётя из Барселоны . Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Solgar Омега-3, Простоквашино Творог 2%, Eco Greco Йогурт Греческий 1,5%. devamı için...
|
Haftada 25,2 kg kaybediyor
|
|
_elena_elenovna_ Kilo Geçmişi
|