10 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,0 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 120,46g | Prot: 82,38g | Karb: 17,93g.
Kahvaltı: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Öğle Yemeği: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Boiled Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Akşam Yemeği: Great Value 100% Pure Beef Burgers. Aperatifler/Diğer: David Seeds Original Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|