22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 85,20g | Karb: 147,45g.
Kahvaltı: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café (Infusão), Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Queijo Minas, Ovo. Öğle Yemeği: Mingau de Milho, Mamão Formosa. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Mingau de Tapioca. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Leite Condensado, Peito de Frango, Walmart Pão Francês Integral . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|