23 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 72,84g | Karb: 149,79g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр Купеческий, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Магнит Банан, Чай, Jam Bar Кокосовая Карамель с Лепестками Миндаля. Öğle Yemeği: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Токио Сити Дачный Салат с Оливковым Маслом, Чай, Рахат Мармелад в Шоколаде, Белебеевский Сыр Купеческий, Кухня на Районе Овощной Суп с Фрикадельками из Индейки. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Нектарин, Растишка Йогурт Питьевой Банан, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай. Aperatifler/Diğer: Чай, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|