22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 96,49g | Karb: 300,54g.
Kahvaltı: Aldi Baguette Céréales, Carrefour Beurre Doux, Marque Repère Edulcorel, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Lidl Pain Complet, Marque Repère Merguez, Comptoir du Grain Couscous Grain Moyen, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Les Croisés Cœur de Crème. Akşam Yemeği: Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Comptoir du Grain Couscous Grain Moyen, Marque Repère Merguez, Soupe de Tomate, Envia Yaourt Brassé Nature, Pain Complet. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|