Olga-skinny fat Günlüğü, 23 Nis 23

Очень много внимания уделяю тренировкам спины. Только прокачивается он очень сложно и поэтому - неравномерно. Может, у кого-нибудь есть советы, опыт на этот счет?

---

869 kcal

Yağ: 30,24g | Prot: 92,84g | Karb: 61,79g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Печень Куриная, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Edimcu Гуаровая Камедь, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Голубика, Зеленая Линия Яичный Белок. devamı için...