11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 129,89g | Karb: 156,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Суп Куриный с Рисом, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Akşam Yemeği: Черешня, Клубника, Ашан Хлеб Рижский Особый. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|