22 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 162,61g | Karb: 262,26g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Северная Компания Форель Подкопченая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Pretto Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Пава Пава Рулет по-Домашнему из Индейки, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Соленые Огурцы с Укропом, Белоручка Томаты Соленые, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Aperatifler/Diğer: Фабрика Домашних Солений Томаты Соленые, Соленые Огурцы с Укропом, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Северная Компания Форель Подкопченая, Меридиан Мидии в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|