21 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2691 kcal
|
Yağ: 100,56g | Prot: 175,12g | Karb: 297,18g.
Kahvaltı: Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , Silk Original Soy Milk, President's Choice Quick Oats, Apples , President's Choice Chia Seeds. Öğle Yemeği: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Spinach , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Apples , Chicken Breast, Carrots , Egg Omelet or Scrambled Egg. Akşam Yemeği: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Oranges , No Name Chicken Nuggets, Tomatoes, Soy Sauce, Spinach , Apples , President's Choice Edamame. Aperatifler/Diğer: Humpty Dumpty Cheese Sticks, Humpty Dumpty Ringolos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|