|
Quase a chegar ao objetivo 😎
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 76,08g | Prot: 89,40g | Karb: 205,26g.
Öğle Yemeği: Pingo Doce Café Solúvel, Laranjas, Pastel de Nata, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Mimosa Iogurte Aroma Morango, Continente Massa Folhada, Bife ou Costeleta de Porco, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Alesto Amendoins Torrados e Salgados, Continente Doce Extra 4 Frutos Vermelhos, Panqueca Proteína, Aurada American Cookies, Halls Coolwave Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|