wendycarty Günlüğü, 23 Nis 23

wendycarty Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ik heb de kcal per dag verlaagd van 2100 naar 1800. We gaan het zien.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Nisan 2023:

2047 kcal

Yağ: 122,74g | Prot: 69,88g | Karb: 162,65g. Kahvaltı: Mayonaise, Gekookt Ei, AH Gekookte Rode Bieten, AH Eikenbladslamelange, Rucola Sla. Öğle Yemeği: AH Quiche Kip Pesto. Akşam Yemeği: AH Zalmsalade, AH Pistolet Bruin, Unox Chinese Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, Croissant. devamı için...

2874 kcal

Egzersiz: Temizlik - 34 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Pilates - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Gedurfde stap, maar waarschijnlijk wel een hele effectieve 🤗😊

23 Nis 23 üye tarafından: Faat68

succes

23 Nis 23 üye tarafından: Yoo69

Het is zeker gedurft maar ik weet dat mijn lichaam het aankan.

24 Nis 23 üye tarafından: wendycarty


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

wendycarty Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

wendycarty Günlüğü, 23 Nis 23

Yorum Gönder

wendycarty Kilo Geçmişi