24 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 34,55g | Karb: 390,87g.
Kahvaltı: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 31요거트. Öğle Yemeği: 단팥빵, 꽈배기, 오뚜기 컵누들 김치쌀국수, 김치, 기장물산 비빔밥용 해초샐러드. Akşam Yemeği: 말린 망고, 상추, 김치, 프레시지 차돌박이 숙주볶음, 곰곰 김, 밥. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 꽈배기도넛. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|