11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 124,67g | Prot: 147,64g | Karb: 14,56g.
Kahvaltı: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Great Value 100% Pure Beef Burgers. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Great Value Cut Broccoli. Aperatifler/Diğer: Trident White Spearmint Sugarless Gum. devamı için...
|
|
3105 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|